Beziehungen

Frage: Entsprechen meine Beziehungen den Prinzipien und Zielen? Wir kommen nun zu einem der wichtigsten Aspekte der Selbstbewertung. Jedes der vorhergehenden Kapitel hat sich auf das Selbstverständnis und die einzelnen Prinzipien, Ziele und Gewohnheiten konzentriert. In diesem Kapitel geht es darum, in Ihren Beziehungen nach ungesunden Gewohnheiten und Tendenzen zu suchen, die Ihnen nicht helfen werden, in die höchste Version Ihrer selbst hineinzuwachsen. Denken Sie an Ihre unmittelbarsten Beziehungen zu denen, die Sie tagtäglich sehen. Dazu könnten Ihr Lebensgefährte, Ihre Familie oder Ihre Mitarbeiter gehören. Denken Sie an andere Menschen, zu denen Sie Beziehungen haben, mit denen Sie aber nicht unbedingt regelmäßig in Kontakt kommen. Dabei kann es sich um Personen handeln, die Sie in Ihrem sozialen Umfeld, bei der Arbeit oder in der Schule sehen, oder um Menschen, mit denen Sie über das Internet kommunizieren. Welcher Art sind diese Beziehungen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Stimme und Ihr Präsenz gehört und anerkannt werden? Sind Sie in der Lage, Ihre Bedürfnisse innerhalb dieser Beziehungen wirksam zu kommunizieren? Welche Art von Emotionen kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie an diese Beziehungen denken? Sind das die Art von Menschen, die Sie ermutigen, Sie ermächtigen und auf eine Weise erheben, die Sie der Verwirklichung Ihrer Träume näher bringt? Oder sind es Menschen, die Zweifel, Angst und Unsicherheit erzeugen? Ich will damit nicht sagen, dass Sie vor jeder unangenehmen Erfahrung, die Sie mit anderen Menschen machen, davonlaufen sollten, aber Sie sollten sich überlegen, ob eine Beziehung Ihnen helfen wird, Ihr volles Potenzial zu erreichen, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Wenn Sie Ihre kostbare zusätzliche Zeit, Energie, Geld und/oder Geld für eine Beziehung aufwenden, die Ihren persönlichen Zielen direkt widerspricht, ist es vielleicht an der Zeit, langsamer zu machen und andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen. Ich habe bereits erwähnt, dass ich glaube, dass viele Menschen ihre Träume nicht verwirklichen können, weil sie sich unrealistische Ziele setzen, die auf Bestrebungen beruhen, die nicht ihre eigenen sind. Das passiert, wenn wir glauben, dass wir glücklich sein werden, wenn wir den Lebensstil erreichen, den wir in Filmen, im Fernsehen und in den sozialen Medien mit Prominenten sehen, oder wenn wir versuchen, den Erwartungen der Familie gerecht zu werden. Unsere Ziele basieren oft auf falschen Realitäten und falschen Darstellungen eines glücklichen Lebens. Wir können uns nicht darauf verlassen, dass andere Menschen bestimmen, wie das Glück in unserem eigenen einzigartigen Leben aussieht. Wenn es um Beziehungen geht, glaube ich außerdem, dass einige der größten Stolpersteine auf dem Weg zu einer fruchtbaren Verbindung mit der Kommunikation zusammenhängen. Oftmals gelingt es dem Einzelnen nicht, seine Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und mitzuteilen, oder es gibt eine Fülle von Missverständnissen zwischen den Parteien. Wenn wir nicht in der Lage sind, richtig zu kommunizieren und anderen zuzuhören, sind wir nicht in der Lage, unser Bedürfnis nach Beziehungen im Einklang mit unseren Prinzipien und Werten zu vermitteln. Wenn die Kommunikation einmal zusammenbricht, gibt es wenig Hoffnung, unsere Wünsche nach gesunden Beziehungen und Gewohnheiten zum Ausdruck zu bringen. Ganz einfach: Wenn wir nicht effektiv mit anderen Menschen kommunizieren können, werden wir Schwierigkeiten haben, unsere Ziele zu erreichen und auf Selbstverwirklichung hinzuarbeiten, geschweige denn Beziehungen mit diesen Eigenschaften zu entwickeln. 21 Da wir im Allgemeinen keine isolierten Individuen sind, die völlig getrennt von der Gesellschaft außerhalb des Netzes leben, haben wir regelmäßig mit anderen Menschen zu tun. Wir sind miteinander verbunden und voneinander abhängig, ganz gleich, was für ein Individuum wir auch sein mögen. Wir müssen unsere Individualität nicht aufgeben, um diese Interdependenz zu erkennen, aber es ist nützlich, den Wert eines gesunden Dialogs mit anderen Menschen zu verstehen. Indem wir versuchen, unsere Kommunikationsund Zuhörfähigkeiten zu verbessern, sind wir in der Lage, sowohl unser eigenes persönliches Wachstum fortzusetzen als auch zum Wachstum der Menschen um uns herum beizutragen. Eines der wirksamsten Instrumente zur Entwicklung einer gesunden Kommunikation und zur Lösung von Konflikten ist die so genannte gewaltfreie Kommunikation. Die Technik wurde von dem Aktivisten und Psychologen Marshall Rosenberg gefördert. Die Prämisse von NVC ist einfach: Anstatt darüber zu streiten, wer Recht oder Unrecht hat und wer gewinnen oder verlieren muss, sollten die Menschen danach streben, Win-Win-Interaktionen zu haben, indem sie sich darauf konzentrieren, sicherzustellen, dass die Bedürfnisse jedes Einzelnen erfüllt werden. Das Ziel ist es, Lösungen für Probleme zu finden, indem die unerfüllten Bedürfnisse aller in der Gleichung angesprochen werden. Aus einer ganzheitlichen Perspektive ist die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren, ebenso wichtig, um unsere persönlichen Gewohnheiten und Prinzipien zu ändern. Es ist äußerst schwierig, eine rationale Diskussion zu führen, wenn beide Parteien das Gefühl haben, dass ihre Anliegen nicht gehört werden. Ein solcher Kampf der Unsicherheiten wird wahrscheinlich nicht zu einem besseren Verständnis füreinander führen. Die Anwendung von NVCTechniken kann dem Einzelnen helfen, sich auf sein eigenes Herz und seinen eigenen Verstand zu besinnen und sich Zeit zu nehmen, um sich in diejenigen einzufühlen, mit denen er nicht einverstanden ist. Dies legt den Grundstein für eine gesunde Diskussion und ein Gefühl der Akzeptanz unter Gleichaltrigen. Ü Das Ziel dieser Übungen ist es, Ihre gegenwärtigen Beziehungen im Kontext Ihrer Prinzipien, Ziele und Ihres Wunsches, in Übereinstimmung mit Ihrer höchsten Wahrheit zu leben, neu zu bewerten. Wenn Sie wirklich Wert darauf legen, das Leben Ihrer Träume zu leben, werden Sie sich wahrscheinlich mit Menschen umgeben wollen, die ebenfalls das höchste Gut für Sie wollen, ob sie Ihre Wünsche verstehen oder nicht. Beziehungen und Kommunikation können starke Motivatoren sein, um Ziele zu erreichen. Sie können auch eine Quelle von Stagnation, Zweifel und Angst sein. Es liegt an jedem von uns als freie, mächtige und schöne Wesen, Verantwortung für die Beziehungen zu übernehmen, die wir in unser Leben lassen. Üben Sie sich: Nehmen Sie sich Zeit, über all Ihre Beziehungen nachzudenken. Welche Verhaltensweisen oder Charaktereigenschaften sind Sie nicht bereit, aus einer Beziehung zu akzeptieren? Schreiben Sie in das Feld unten die Namen aller Personen in Ihrem unmittelbaren Umfeld und derer von Bedeutung, die Sie weniger häufig sehen. Beschreiben Sie jede Beziehung. Denken Sie zunächst über die praktischen Einzelheiten nach: Wie lange kennen Sie sie schon? Wie haben Sie sich kennen gelernt? Denken Sie als nächstes über die Art der Kommunikation nach, die in diesen Beziehungen besteht. Spielt Mitgefühl in Ihren Gesprächen eine Rolle? Haben Sie das Gefühl, dass diese Person offen ist, auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche einzugehen? Hören Sie auf die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen? Wie reagieren andere, wenn Sie versuchen, Ihre eigenen Bedürfnisse mitzuteilen? Bemühen sie sich, Ihre Bedürfnisse und Anliegen zu hören? Beginnen Sie nun, sich auf einer emotionalen Ebene mit sich selbst zu verbinden. Wie denken Sie gegenwärtig über diese Person? Wie haben sich Ihre Gefühle verändert, seit Sie ihnen begegnet sind? Wenn Sie jemals irgendwelche Streitigkeiten oder Auseinandersetzungen mit dieser Person, überlegen Sie sich die Einzelheiten der Situation. Wann haben Sie das letzte Mal an den Vorfall gedacht? Wurde die Situation auf eine Weise gelöst, die Sie beide zufriedengestellt hat? Halten Sie immer noch an emotionalen Schmerzen fest, die mit der Situation zusammenhängen? Sind Sie der Meinung, dass diese Beziehung mit Ihren zuvor erklärten Prinzipien und Zielen übereinstimmt? Warum? Ist es möglich, diese Beziehung fortzusetzen und gleichzeitig ein Leben nach Prinzipien zu führen und Ihre Ziele zu verfolgen? Wenn Sie z.B. ein starkes Gefühl für die Umwelt haben und daran arbeiten, die von Ihnen produzierte Abfallmenge drastisch zu reduzieren, werden Sie dann in der Lage sein, eine ehrliche und liebevolle Beziehung zu einem Menschen aufrechtzuerhalten, der sich nicht um die Reduzierung von Abfall kümmert? Welche Veränderungen müssen vorgenommen werden, wenn die Beziehung fortgesetzt werden soll? Wäre es in unserem Beispiel möglich, dass die beiden beteiligten Personen in einer offenen, ehrlichen und respektvollen Art und Weise kommunizieren, um sicherzustellen, dass sie die Bedürfnisse und Wünsche des anderen hören? Die Antworten auf diese Fragen hängen davon ab, wie viel Zeit jeder Einzelne dem Sprechen und Zuhören mit Mitgefühl und Respekt gewidmet hat.